Ademcoaching
Heb je last van hyperventilatie? Wil je je ademgewoontes verbeteren? Of heb je het gevoel dat je vastzit, en wil je de kracht van je adem gebruiken voor het loslaten van spanning en emoties?
Ademcoaching - Verbonden Zijn
Ruimte in je lichaam, rust in je hoofd: ontdek de kracht van ademcoaching bij Studio-Zijn. Van ademgewoontes verbeteren, tot adem inzetten als tool voor ontspanning en verwerking. Katja leert je om opnieuw rust in je hoofd en je lichaam te voelen.
Persoonlijke ademcoaching in Meise
Je adem is een krachtige bron van energie en de enige functie in het autonome zenuwstelsel dat je zelf kan reguleren. Via ademcoaching leer je nieuwe, gezonde ademgewoontes of zet je je adem specifiek in voor je fysieke en mentale gezondheid. Studio-Zijn biedt ademcoaching in een vertrouwde setting, zowel individueel als in duo of in kleine groepjes.
Je adem als doel
Ademtherapie of ademtraining
Adem je snel, oppervlakkig of voornamelijk in je borst? Studio-Zijn begeleidt je met veel aandacht met een ademtraining op maat. Tijdens een persoonlijk traject van ademoefeningen werken we toe naar een gezonde, harcoherente buikademhaling, waarbij je hartritme mooi samenvalt met je ademhaling.
Je adem als tool
Ademwerk als sleutel voor innerlijk rust
Opgestapelde stress, oude trauma's, onverwerkt verdriet of pijn, ā¦ Je lichaam kan heel wat spanning en emotie vasthouden. Via de juiste ademhalings-technieken maak je ruimte vrij in je middenrif, adem je nieuwe energie in en leer je emoties een plaats geven. Studio-Zijn ondersteunt je met oefeningen zoals de Pranayama-techniek, ademen volgens Wim Hoff of de zachte flow-methode.
Ademcoaching op jouw ritme
Ademsessie
Ademtherapie of ademwerk
met volledige focus op jouw
noden.
Ademreis
Ademcoaching van ongeveer 1,5 uur,
individueel, in duo of in kleine
groepjes.
Ademworkshop
Hele namiddag gericht op breathwork, met verkwikkend
ijsbad als ultieme afsluiter.
- Tip š”
Voor een eerste sessie reken je best 90 minuten, inclusief kennismaking, helende ademsessie en persoonlijke nabespreking. Neem gerust contact op voor meer informatie!
Liever ademcoaching aan huis (Meise en omstreken)?
Een professionele ademcoaching in het comfort van je eigen woning? Studio-Zijn brengt de ademsessies tot bij je thuis! Boek je afspraak aan huis binnen een straal van 10 kilometer rond Meise. Ademtraining of breathwork: geniet van totale ontspanning zonder je te verplaatsen.